Basis-Workshops richten sich an alle, die Qigong einmal kennenlernen möchten oder an diejenigen, die die Übungen bereits kennengelernt haben und Freude daran haben, sie zu wiederholen und zu vertiefen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, fortgeschrittene Übende verfeinern ihre Übungspraxis. Jeder Workshop widmet sich einem eigenen Thema. Eine in sich abgeschlossene Übung oder Übungsreihe wird so vermittelt, dass sie nach dem Workshop auch eigenständig zu Hause geübt werden kann.

Lockerungs- und Aufwärmübungen, kleine Wohlfühltechniken wie Akupressur, Klopf- und Fussmassagen und eine geführte Körperentspannung ergänzen die Hauptübung und tragen zur Erholung bei.

Die Übung vom Ursprung des Lichts

Thema dieses Workshops ist die wunderschöne „Übung vom Ursprung des Lichts“ (Tai Yi Yuan Ming Gong) nach Prof. Cong Yong-Chun.

In der Übung wechseln sich Yin und Yang, Bewegung und Ruhe, Spannung und Entspannung ab. Die Übungsprinzipien des Qigong kommen sehr klar zum Ausdruck. Trotz ihrer Einfachheit und Kürze ist Tai Yi Yuan Ming Gong eine völlig in sich geschlossene, sehr wertvolle und tiefgehende Übung, die Gesundheit und Wohlbefinden fördert.

Namen wie „Sonne und Mond halten“, „seidene Fäden aus der Erde ziehen“ oder „mit funkelnden Augen stehen“, regen unsere Vorstellungskraft an und lassen uns spüren, dass der Mensch Teil der Natur ist und mit ihr in Einklang sein kann. Verbunden mit der Erde, auf der wir stehen, und aufgerichtet zum Himmel, zum Licht, erfahren wir unsere eigene Energie und Kraft.

Die Übungen können ohne Vorkenntnisse und auch bei körperlichen Einschränkungen ausgeführt werden. Beim Üben werden unsere körperlich-seelischen Kräfte aktiviert und ausgeglichen, unsere Energie kommt in Fluss und wir gehen erfrischt und gestärkt ins Wochenende.

Veranstaltungsort: Surya Yoga Bergstraße in Seeheim

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