Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong nach Prof. Jiao Guorui sind gesundheitsfördernde Übungen der traditionellen chinesischen Medizin.
Sie sind eine Übungsmethode aus dem Qigong Yangsheng, Qigong zur Pflege des Lebens. Ihr Ursprung lässt sich bis in die Tang-Dynastie (618-907 n. Chr.) zurückverfolgen und sie wurden von Prof. Jiao zu ihrer heutigen Form entwickelt.
| Die Übungen |
| 1. Reguliere den Atem, beruhige den Geist
2. Zerteile die Wolken, halte den Mond 3. Trage den Ball nach links und nach rechts 4. Schiebe den Berg mit beiden Händen |
| 6. Der Kondor breitet seine Schwingen aus
7. Der rote Drache spreizt seine Klauen 8. Halte den Ball im Wasser 9. Rolle den Ball nach links und nach rechts 11. Der weiße Kranich zeigt seine Schwingen |
| 12. Teile die Mähne des wilden Pferdes
13. Zwei Ringe umfassen den Mond 14. Strecke die Arme und beuge die Knie 15. Der Elefant kreist mit der Hüfte |